Hoofd Sport 7 tips voor het uitvoeren van een geweldige basketbaloefening

7 tips voor het uitvoeren van een geweldige basketbaloefening



Basketbalcoach tips om te oefenenHet runnen van een basketbaltraining kan op elk niveau een ontmoedigende taak zijn en coaches hebben zelden het gevoel dat ze genoeg oefentijd hebben. Omdat tijdgebrek altijd een probleem is, is het essentieel om erachter te komen hoe je de tijd met je spelers kunt maximaliseren. Gezien het feit dat de meeste kinderen niet graag oefenen - hoe zorg je ervoor dat je team binnen het beschikbare tijdsbestek koopt in wat je doet?

teambuildingactiviteiten voor stellen
  1. Wees altijd voorbereid. Elke minuut van de oefening moet worden gepland - hoewel men altijd flexibel moet zijn om te veranderen als dat nodig is. De voorbereiding is een richtlijn, maar moet altijd vloeiend zijn. Begin met een plan in uw hoofd van waar u uw team wilt hebben en ontwerp vervolgens uw praktijken om ze tot op dat punt op te bouwen. Onthoud: Rome is niet in één dag gebouwd.
  2. Wees toegankelijk, maar stevig voor uw spelers. Oefeningen moeten moeilijk en uitdagend zijn. Daag je spelers uit om alles te geven wat ze hebben, maar zorg er ook voor dat je ze vaak en luid prijst als ze dat doen. Dit bevordert de sfeer die u wenst.
  3. Beslis wat je wel en niet tolereert. Elke coach heeft verschillende gedachten over wat oké is en wat niet. Je moet hier vroeg de toon voor zetten en je eraan houden. Wil je bijvoorbeeld dat ze aan het begin van je training klaar liggen om uit te rekken? Of wil je dat ze er al zijn en uitgestrekt zodat je aan het begin van je training de grond raakt? Voor mijn team: als iemand te laat is voor mijn training en me dit niet van tevoren heeft laten weten, rennen ze allemaal. En telkens als ik op mijn fluitje blaas, moeten ze naar me toe sprinten, waar ze ook zijn. Dit zijn slechts een paar manieren waarop u een toon kunt zetten over hoe uw oefengedrag eruit zou moeten zien. Wees sterk, standvastig en consistent.
  4. Beperk de hoeveelheid praten. Zoals gezegd is de oefentijd beperkt. Er is zeker veel les te geven, maar probeer efficiënt te spreken om de zaken in beweging te houden. Elke minuut dat u spreekt, staan ​​ze en werken niet.

Stel dit seizoen uw basketbalteam samen met DesktopLinuxAtHome. Uitvinden hoe.




  1. Houd ze in beweging. Probeer iedereen zoveel mogelijk in beweging te houden. Staan bevordert luiheid en is geen effectief gebruik van oefentijd. Gebruik oefeningen waarbij zoveel mogelijk spelers tegelijk worden gebruikt.
  2. Maak alles competitief . Alle spellen zijn competitief, dus praktijken zouden dat moeten zijn. Je wilt niet dat ze in een game terechtkomen en worden teruggenomen door het competitieve karakter ervan. Ik probeer elke oefening op de een of andere manier competitief te maken. Als het een slide-drill voor defensieve rijstroken is, laat ik ze samenwerken en probeer ik meer lijnen aan te raken dan hun partner. Je zult niet geloven welk verschil een competitief karakter maakt voor een team.
  3. Doe niets te lang. Als je de aandacht van je team wilt vasthouden, verdeel dan waar je aan werkt in korte periodes. Als je te lang aan één ding werkt, zullen ze hun interesse verliezen en zul je het tegenovergestelde gaan zien van wat je wilt. Ik vind het leuk om mijn oefeningen op te splitsen in segmenten van 10 minuten. Door constant te veranderen wat je doet, blijft een team fris en worden ze mentaal opnieuw gefocust.

Over de auteur: Tim Sayles is al 10 jaar jeugdtrainer voor basketbalcompetities en basketbalcoach voor varsity-jongens voor Grace Academy in Matthews, N.C.

Geplaatst door Timothy Sayles


Interessante Artikelen