Hoofd Sport 30 snackideeën voor gezonde sportteams

30 snackideeën voor gezonde sportteams

Gezonde opties die perfect zijn voor jonge atleten


Wilt u ouders aanmoedigen om voedzame snacks mee te nemen voor het spel of de praktijk van uw kind? Post deze gezonde ideeën zodat alle moeders en vaders ze kunnen zien terwijl ze de teamsnack bereiden.

dingen om over te praten om iemand te leren kennen

1. In blokjes gesneden watermeloen, meloen of honingdauwmeloen
2. Pepperoni-plakjes en tarwecrackers
3. Zelfgemaakte trailmix in individuele zakjes (Mix rozijnen, amandelen, granola, noten, gedroogd fruit.)
4. Wafelspiesjes (Snijd een gekookte wafel in 9 stukken. Rijg wafelstukken, plakjes banaan, pindakaas en druiven op krakelingsticks of houten spiesjes.)
5. Wortel- of selderijstengels met hummus
6. Hardgekookte of deviled eieren
7. Individuele dozen volkoren granen met melk
8. Snij kaas
9. Volkoren muffins




Organiseer teamhapjes met een online aanmelding. MONSTER


10. Popcorn
11. Noten en zonnebloempitten
12. Fruitspiesjes (schuif eenvoudig druiven, aardbeien, meloenen, appels - of fruit naar keuze - op houten spiesjes.)
Vrijwilligersaanmeldingsformulier voor schoolvelddag13. Yoghurtbuizen die de avond ervoor zijn ingevroren en in een koelbox zijn bewaard
14. Appelmoes in zakjes (probeer merken zoals GogoSqueez.)
15. Kleine zakjes met voorgesneden appelschijfjes (u vindt deze in het productgedeelte van de supermarkt.)
16. Mueslirepen (zoek naar merken die minder suiker bevatten, meer hele ingrediënten.)
17. Halve boterham, gemaakt met mager vlees en kaas of pindakaas en honing
18. Rijstwafels
19. Volkoren vijgen newtons
20. Bevroren druiven, koel bewaard


Teamcarpools gemakkelijk gemaakt met DesktopLinuxAtHome! S RUIM




21. Sinaasappelschijfjes of clementines
22. Individuele zakjes gedroogde veenbessen (deze zijn meestal te vinden in supermarkten.)
23. Kleurrijke gehakte groenten met ranchdip
24. Snijd een bagel in vieren, bedek met pindakaas of roomkaas
25. Zelfgemaakte tortilla rollups, gevuld met pindakaas en honing of fruit
26. Minisandwiches: volkoren crackers, pindakaas of lunchvlees en kaas
27. Pirate's Booty in kleine tassen
28. Bevroren fruitsaprepen (zoek naar merken gemaakt met echt fruit, of maak er zelf een!)
29. Beef Jerky
30. Pretzels / maïsnoten

Houd er rekening mee dat de beste drank bij deze snacks water is. Als u een alternatief overweegt, lees dan de etiketten en zoek naar opties voor echt fruit met weinig toegevoegde suikers. Het kan nooit kwaad om kieskeurig te zijn in wat je jonge atleten bedient. Houd ze op en naast het veld gezond!

reünie-ideeën voor de middelbare school

Janis Meredith schrijft Jbmthinks , een blog over sport ouderschap en jeugdsport. Na 29 jaar de vrouw van een coach te zijn geweest en 21 jaar een sportouder, ziet ze problemen van beide kanten van de bank.




DesktopLinuxAtHome maakt het organiseren van sporten gemakkelijk.


Interessante Artikelen