Hoofd Sport 25 Gym Class Games voor middelbare school

25 Gym Class Games voor middelbare school

kinderen staan ​​in de sportschoolHet opnemen van games in de gymles op de middelbare school zal geen gekreun uitlokken als je legitieme sportvaardigheden kunt ontwikkelen en tegelijkertijd plezier kunt hebben. Deze lichamelijke opvoedingsspellen voegen variatie toe aan de basiskennis van sport en zijn gemakkelijk te integreren in de meeste leerplannen. Dus, voeg wat vaardigheidsopbouwplezier toe aan je volgende gymles op de middelbare school door een van deze 25 ideeën op te nemen.

Opwarmen

  1. Yoga kaarten - Leer studenten basisyoga-houdingen en vraag hen vervolgens om een ​​yogamat te pakken en drie volle rijen te maken, zodat iedereen ruimte heeft om uit te spreiden. Vraag vervolgens elke leerling om een ​​kaart van de stapel te halen. Kaarten bevatten een gematigde tot geavanceerde versie van een eenvoudige yogapositie. De student moet die pose aan de klas demonstreren (of gewoon de basishouding doen). Laat de leerlingen de rijen aflopen en de pose vasthouden gedurende het aantal seconden dat overeenkomt met het nummer op hun kaart en vervolgens doorgaan naar de volgende leerling - of laat ze allemaal tegelijkertijd hun poses proberen.
  2. Basketbal Circuit - Elke student heeft een basketbal nodig om mee te nemen door de circuits. Maak zoveel stations als je nodig hebt en verdeel je klas in groepen van vijf. Maak een poster op elke muur met instructies voor de leerlingen wat er nodig is voor elk station of een grote banner. Ideeën zijn onder meer: ​​op de grond liggen met de bal uitgestrekt boven het hoofd en knarsen terwijl je basketbal tot aan de enkels probeert aan te raken, dribbelen rond een reeks kegels, tien aangepaste plank-push-ups met basketbal onder afwisselende handen, vijf borstpassen naar een doelwit, een layup, of maak manden van de vrije worplijn.
  3. Tootsie-overdracht - Dit is een goede warming-up voor de benen. Laat de leerlingen langs de lange lengte van de gymmuur op hun rug liggen met de benen tegen de muur. Zorg voor een grote oefenbal die je op de voeten van de eerste leerling legt. De uitdaging is om de bal te passeren met hun voeten en de muur. De bal moet langs de lijn en terug, misschien twee of drie keer. Voor extra actie moeten de leerlingen, zodra ze de bal hebben gepasseerd, opstaan ​​en naar het einde van de lijn rennen om hem door de sportschool te laten bewegen.
  4. Ball Haul - Vier tot acht teams zijn verspreid over de sportschool met één hoelahoep per team. In het midden van de speelruimte ligt een stapel ballen (voetbal, volleybal, basketballen en voetballen). Onderweg rent een speler van elk team naar het midden en krijgt een bal op de vereiste manier terug naar hun hoelahoep. Voetballen kunnen naar het team worden teruggegooid, basketballen moeten over de grond worden gedribbeld, voetballen moeten over de grond worden gedribbeld, volleyballen tegen zichzelf gestoten, enz. Na een bepaalde tijd is het team met de meeste ballen de winnaar.
  5. Trash Clash - Dit is een totaal gekke warming-up die middelbare scholieren misschien leuk vinden als stressverlichter! Verspreid gelijke hoeveelheden 'afval' over de speelruimte die kan worden weggegooid zonder de tegenstander pijn te doen: sportsokken, lege melkpakken, koosh-ballen, papieren proppen, plastic dieren, zelfs enkele opgeblazen ballonnen voor de lol. Als het fluitsignaal klinkt of de muziek begint, proberen de twee teams zoveel mogelijk afval van hun kant van de speelruimte te krijgen en op die van de tegenstander. Voor een extra uitdaging kun je ze alleen door de ruimte laten bewegen via een krabpaal of berencrawl.

Basketbal spellen

  1. C-Pass B-Pass - Zodra de leerlingen het verschil kennen tussen een bouncepas en een borstpas, zet dan een hindernisbaan op rond de sportschool met doelen aan de muur, hoger voor de borst en lager voor stuiteren (plak een lijn vast waar ze achter moeten zijn voordat ze de pass proberen ). Daag studenten uit om de doelen te raken met hun basketballen en het parcours het snelst te voltooien. Ga de uitdaging aan door leerlingen toe te wijzen om te proberen de schoten te blokkeren, hetzij met de handen, hetzij met een andere basketbal van achter de passerende lijn. Je kunt ook een tweede lijn verder van de muur plaatsen, waar ze seconden kunnen nemen om het doelwit te raken.
  2. Basketbal Minigolf - Zet negen spots of 'tees' op waar de spelers de bal vanaf zullen schieten. Maak een obstakel voor elk van de negen plekken (deze kunnen gemakkelijk zijn zoals het dragen van een zonnebril of moeilijker zoals fotograferen met één arm). Als ze het bij de eerste poging (hole in one!) Niet halen, moeten ze schieten vanaf het punt waar ze de rebound pakken (er zijn geen obstakels voor de volgende shots). Het doel is om de basket te maken in zo min mogelijk schoten. Studenten kunnen een scorekaart en golfpotlood krijgen om de score bij te houden.
  3. Muzikale hoepels - Als je vier manden hebt, maak dan vier cirkels van ballen bij de manden, één bal voor elke leerling. Als de muziek begint, lopen de studenten rond de buitenkant van de cirkel van basketballen en als de muziek stopt, moeten ze een bal pakken en een schot maken, doorgaan tot ze de basket hebben gemaakt en dan moeten ze onmiddellijk gaan zitten. De laatste persoon die staat is 'uit' en het spel gaat door totdat er een winnaar is bepaald.
  4. Dribbel limbo - Spelers proberen te zien hoe laag ze kunnen gaan tijdens het dribbelen van de bal. Je hebt een lange stok en twee leerlingen nodig om de stok vast te houden. De rest van de spelers zal een enkel bestand opstellen. Start de paal op schouderhoogte en zorg voor een punt waar de spelers moeten beginnen met dribbelen en door moeten gaan tot ze onder de paal komen. Als een speler de bal niet kan besturen en de limbo niet kan voltooien, zijn ze uit. De speler die het laagst kan gaan, wint.
sportteams boosters atleet fondsenwerving atletiek dames vrouwen meisjes zwart inschrijfformulier sportteams praktijken snacks boosters atleet intramurals volleybal tennis voetbal groen aanmeldingsformulier

Voetbal spelletjes

  1. Achterwaarts voetbal - Alle voetbalregels zijn van toepassing en je klas is verdeeld in twee teams, elk met een keeper. De doelen die aan beide uiteinden van het speelveld zijn opgesteld, worden echter naar achteren gekeerd. En in plaats van voeten te gebruiken, mag alleen handen worden gebruikt; de uitzondering is de keeper, die alleen de voeten kan gebruiken om de bal uit het doel te houden.
  2. Voetbal Minigolf - Creëer je eigen koers met emmers van 5 gallon die op hun kant zijn gedraaid en aan de grond zijn vastgemaakt. Het doel is om je bal in zo min mogelijk trappen in de emmer te krijgen, maar de uitdaging is om hem over obstakels zoals poolnoedelrivieren te krijgen, op en door een helling gemaakt met gymmatten of andere creatieve ideeën.
  3. Voetbal Bowlen - Verzamel donaties van lege flessen van twee liter (24-48 afhankelijk van je speelruimte) en maak driehoeken van zes voor elke spelende groep. Laat de leden van elke groep 'bakken' door met hun voetbal tegen de flessen te trappen om te zien hoeveel ze kunnen omverwerpen. U kunt poolnoedels als gootbumpers gebruiken als uw groepen niet veel succes hebben bij het richten van hun foto's. Laat de leerlingen noteren hoeveel flessen ze omverwerpen en het hoogste aantal na een vooraf bepaald aantal rondes is de winnaar.

Kickball-spellen

  1. Matbal - Plaats grote gymmatten rond uw speelruimte als basis (omdat meerdere spelers tegelijkertijd op een basis kunnen staan). Er zijn twee teams - het ene begint als het kicking-team en het andere in het outfield. Elke schoppende speler gaat naar de eerste mat en beslist dan terwijl andere teamgenoten aan de beurt zijn om door te gaan naar de volgende mat. Een speler is uit als een outfielder de bal vangt voordat deze de grond raakt of als hij met de bal is getikt (alleen met zijn middel naar beneden om legaal te zijn) terwijl hij niet op de mat ligt. Het team met de meeste runs wint. Teams kunnen strategie gebruiken om de honken in grote groepen te runnen of afleiding te creëren om meer spelers thuis te krijgen.
  2. Blasterball - Klasse is verdeeld in twee teams en de speelruimte is ingedeeld met vier bases zoals honkbal. Het veldteam spreidt zich uit in het veld en het batting-team neemt een slagbeurt. Zodra de bal is getrapt, moet de slagman zo snel mogelijk rond alle honken rennen terwijl het veldteam met succes vijf succesvolle worpen voltooit (en hardop telt) onder leden van het veldteam. De honkloper moet op een honk staan ​​als de vijfde worp wordt gevangen, anders is hij uit. Zodra het batting-team een ​​bepaald aantal punten heeft gescoord, wisselen de teams van rol en gaat het spel verder. Geniale tip: Een manier om te voorkomen dat alle competitieve types zich in het veld groeperen, is door spelstippen op het speelveld neer te zetten, zo uit elkaar geplaatst dat de worpen uitdagend maar niet onmogelijk zijn, en een regel hebben dat spelers niet terug kunnen gaan naar dezelfde stip. terwijl ze in het veldteam zijn en alleen hun stip kunnen achterlaten om een ​​treffer of gemiste worp op te halen.

Volleybal Games

  1. Tennleyball of Vollnis - Een combinatie van volleybal en tennis, teams spelen in teams van drie, met behulp van een laag net of een lijn van kegels, en worden uitgedaagd om de bal drie keer te raken voordat deze naar het veld van de andere groep wordt gestuurd. De bal kan stuiteren tussen elke slag en spelers mogen serveren, passen, zetten of spikingvaardigheden gebruiken om de bal te verplaatsen en over het net naar tegenstanders te slaan.
  2. 3 Stoot - Met behulp van de bump pass komen teams in cirkels met een strandbal en gebruiken ze de bump pass om de bal naar teamgenoten in de cirkel te passen. Elke geslaagde bump pass scoort drie punten en trekt één punt af als deze de grond raakt. Het eerste team tot dertig wint.
  3. Volley hoepels - Spelers krijgen tien schoten om een ​​bal in een basketbalmand te slaan. De spelers met de meest succesvolle volleys in de basket, winnen. Om de winnaar op een alternatieve manier te bepalen, scoren spelers punten onder de volgende scenario's: ballen die het bord raken (één punt); ballen die de rand raken (twee punten) en ballen die in de basket terechtkomen (drie punten).
  4. Royal Court-toernooi - Teams spelen klassiek volleybal voor een bepaalde tijd (ongeveer vijf minuten) en houden de score bij. Bij stop schuift het team met de hoogste score een veld op, dichter bij het 'Royal Court'. Als ze achter waren, gaan ze weg, en als ze gelijk zijn, gooien de teams een munt of spelen ze een gekke tie-breaker-game zoals Steen - Papier - Schaar - Hagedis - Spock (uit de tv-show De oerknaltheorie ).

Voetbal wedstrijden

  1. Fitness voetbal - Als aanloop naar het vlagvoetbal, laat de leerlingen wennen aan het dragen van vlaggengordels met de vlag en een fitnesselement. Zet de traditionele componenten van het veroveren van de vlag op - inclusief een grote ruimte verdeeld in twee zijden, een vlag aan elke kant op een kegel en een gebied dat wordt aangeduid als 'gevangenis'. Geef elke leerling een vlaggenriem of een set vlaggen. Het team moet niet alleen zijn vlag verdedigen, maar elke speler moet ook zijn vlag verdedigen als hij de tegenstander binnenkomt. Als hun vlag wordt getrokken, gaan ze de gevangenis in en moeten ze daar de tijd doorbrengen met joggen, jumping jacks of een andere fitnessactiviteit. Als het spel lijkt af te nemen, stuur dan een waarschuwing en geef dan een 'lazy team' penalty door hun kegel dichter naar het midden van het speelveld te verplaatsen.
  2. Mat Zone voetbal - Dit zal je leerlingen helpen om aan hun werpvaardigheden te werken en het zal heel leuk zijn! Het spel is simpel: teams zullen proberen zoveel mogelijk voetballen op de eindzone van hun tegenstanders te gooien - een rij oefenmatten aan elk uiteinde van de sportschool. Splits de sportschool in twee helften en maak een lijn die spelers niet kunnen overschrijden. Bepaal of blokkeren wordt toegestaan ​​of niet. Speel vier kwartalen van elk twee tot drie minuten. Tel na elk kwartaal voetballen in elk matgebied om punten toe te voegen. Gebruik schuimrubberen voetballen voor binnen.
  3. Vlag dag - Maak in de vier hoeken van je sportschool vierkante wachtruimtes voor studenten. Geef je twee teams hun vlag of vlaggordel en laat de teams in tweeën splitsen, naar de vierkanten direct diagonaal van hun teamgenoten. Onderweg betreden spelers het midden van de sportschool en proberen ze de vlaggen van hun tegenstanders te krijgen. Als een speler zijn vlag laat trekken, gaan ze naar de centrumcirkel van de sportschool en voeren ze een bepaald aantal keren bepaalde oefeningen uit, zoals burpees of jumping jacks (of maken een lijst van meerdere spelers en werken ze zich een weg door de lijst). Het spel is afgelopen als er nog maar één speler overblijft. De leerlingen verzamelen hun vlaggen, gaan naar hun hoek en beginnen het spel opnieuw.

Afkoelen

  1. Knikken, rollen, draaien, aanraken - Deze eenvoudige reeks rekoefeningen is een geweldige cooling-down. Begin eerst met tien herhalingen van knikken met het hoofd, zijkant, voorkant, zijkant, voorkant en zijkant. Rol vervolgens de schouders tien tellen lang, draai de armen naar voren en vervolgens naar achteren gedurende tien tellen (vijf in elke richting), draai 10 keer rond de taille en houd dan tien tellen een teenaanraking vast. Herhaal dit voor de duur van een kalmerende song.
  2. Circuit uitrekken - Net zoals het basketbalcircuit werd genoemd voor de warming-up, kun je een reeks afbeeldingen van afkoelingsoefeningen lamineren en rond de sportschool posten tegen het einde van de les en studenten in stappen van twintig seconden op elk van de stations laten strekken.
  3. Ballet afkoelen - Zet wat klassieke muziek op en leid studenten door een rustige reeks stukken om uw tijd samen af ​​te sluiten. Een simpele oefening, armen boven je hoofd en omlaag heffen, zelfs simpele langzame bochten maken, is een leuke en kalmerende manier om je les te beëindigen. Gebruik de yogakaartmethode die wordt genoemd in warming-ups, maar zorg ervoor dat de kleuren overeenkomen met ballethoudingen en dat de cijfers herhalingen vertegenwoordigen.
  4. Langzame skate - Laat de leerlingen langzaam 'schaatsen' door de sportschool, de benen naar achteren en opzij schoppen en de armen in dezelfde richting zwaaien als het schaatsbeen. Zet wat winterthema-muziek op voor een leuke afkoeling, zelfs als de sneeuwvlokken nog lang niet vliegen.

Gymles is een tijd waar studenten naar uitkijken in hun dag om actief te worden en een pauze te nemen van de bureaus en boeken. Moedig je middelbare scholieren aan om wat plezier te hebben terwijl ze sportvaardigheden ontwikkelen met een van deze creatieve gymles.



je middelbare schoolactiviteiten leren kennen

Julie David is getrouwd met een predikant en na 20 jaar in de bediening samen met drie dochters, ontwikkelt ze nog steeds het tedere evenwicht van een dikke huid en een genadig hart. Momenteel leidt ze een kleine groep middelbare scholieren.


DesktopLinuxAtHome maakt het organiseren van sporten gemakkelijk.

fundamentele vragen over uzelf

Interessante Artikelen